불면증에 좋은식품 걱뎡업겟다잉~
불면증에 좋은식품 걱뎡업겟다잉~ 불면증에 좋은식품 1. 바나나 바나나느 상쾌한 아침은 물론!반대로 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는식품이기도 합니다. 바나나에는 비타민 B6이뇌의 활동을 도와 아침시간 정신을 맑게해주는데 도움을 줍니다. 불면증에 좋은식품 2. 컴은콩 여자들에게도 대체적으로 약하기 때문에건강관리에도 힘써야지요.불면증에도 좋을뿐만 아니라 여성 건강에도도움이 되는 식품 중 하나인 검은콩입니다. 불면증에 좋은식품 3. 체리 체리에는 생체리듬을 조절하고 수면을유도하는 멜라토닌이 풍부합니다. 불면증에 좋은식품 4. 우유 트립토판과 칼슘이 풍부해 스트레스 완화에도도움이 되는 식품 중 하나입니다 :)
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2016. 12. 6. 11:20
바나나의 효능 알고ㅅ1퍼염
바나나의 효능 알고ㅅ1퍼염 바나나의 효능 1. 설사예방 팩틴성분이 들어있는 바나나는 변비에도 좋지만설사하시는 분들에게도 특효입니다.설사든, 변비든 조절해주는 아주 훌륭한과일이지요?^^ 바나나의 효능 2. 스테미너 향상 스테미너가 무엇이냐구요?부포테닌이라는 성분이 함유되어 있어성욕을 자극시켜줌으로써 스테미너향상에 좋다고 합니다. 칼로리 대비 포만감이 높아서 자기전 출출할 때간식대용으로 드시면 부담되지 않고 좋아요! 바나나의 효능 3. 다이어트 바나나하면 다이어트식품으로 유명하지요?식이섬유가 그만큼 풍부하고 지방이 없기때문에 다이어트하시는 분들께효과만점인 식품입니다~!^^
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2016. 12. 5. 11:29
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