피부좋아지는음식 피부光내다~! 피부좋아지는음식 1. 매실 매실에는 각종 유기산과 비타민이 들어있는데요.장기간 먹게 되면 피부미용과 노화 방지 효과가좋으며 변비에도 좋아서 하얗고 건강한 피부를만들어 준다고 합니다. 피부좋아지는음식 2. 연어 연어에는 피부를 촉촉하게 만들어주는 히알루론산과피부를 탱탱하게 만들어주는 콜라겐, 피부를 윤기나게해주는 비타민B2 등이 들어있습니다. 피부좋아지는음식 3. 다시마 다시마에는 피부에 좋은 비타민C와 E가 풍부하게들어가 있는데요 피부를 윤기나고 탄력있게 만들어준답니다. 또 노화예방에도 좋아요!
밤잠 부르는 음식 궁굼궁굼햇 밤잠 부르는 음식 1. 파 파는 비타민A, B1, C, D, E 등이 있는데요.다양한 비타민이 풍부한 채소입니다.특히나 파의 특유한 향기를 내는 유화 알릴성분으로 진정 작용을 하지요. 밤잠 부르는 음식 2. 샐러리 샐러리는 체내 열을 내리는 작용을하는데요. 따라서 스트레스가 많은 직장인이나 학생들이 자기 전에샐러리르 섭취하게 되면 수면을 도울 뿐만 아니라두통 완화에도 효과적이랍니다. 밤잠 부르는 음식 3. 키위 키위에는 이노시톨과 엽산이 많이 함유되어 있는데요.이노시톨과 신경전달 기능을 돕는 신경계에 중요한성분으로 숙면을 도와줍니다.
홍차의 효능보니깐 마ㅅ1고십군 홍차의 효능 1. 피부 노화 유해산소는 노화를 촉진시키는 역할을 하기 때문에피부노화를 막기 위해서는 유해산소를 억제하여야 합니다.이러한 역할을 해주는 것이 홍차의 효능으로홍차는 유해산소를 억제시키는 효능이 있습니다. 홍차의 효능 2. 동맥경화 예방 심장질환과 같은 위험을 줄여주는 효과가있어 건강을 지켜줍니다.강력한 항바이러스 및 항균 기능이 있어서장속에 있는 유해균을 멸해줍니다. 홍차의 효능 3. 변비예방 변비가 있는 분들에게도 설사가 있는 분들에게도좋은 홍차의 효능! 콜레스테롤 수치를 낮추어주어다이어트에도 좋습니다. 홍차의 효능 4. 면역력 강화 요즘 겨울철 감기, 비염 관리 철저하게 해야하겠죠?홍차 효능을 통해 면역력도 높이며 다양한 질병을예방할 수 있게 차를 즐겨보시는..
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