치아씨드효능 다양하게 알아보기

치아씨드효능 다양하게 알아보기

치아씨드가 생소하신 분들도 많으시겠지만

다이어트를 하시는 분들은 알고 있는 '치아씨드'

치아씨드는 연예인도 즐겨 먹는 식품으로

다양한 치아씨드 효능이 있다고 하는데요,

대표적으로 치아씨드는 포만감이 크며

지방을 분해하는 호르몬 분비를 촉진시켜서

체중을 감량하는데 도움이 되는 식품입니다 :)

치았드효능은 칼륨이 다량으로 함유되어 있어서

몸 속에 쌓인 노폐물이나 나트륨을 배출시켜주며

다량의 오메가3가 있어서 혈액순환 및

노화방지에 많은 도움을 주는 식품입니다 :)

치아씨드효능은 식이섬유가 풍부하여

장 운동을 활발하게 해주어 변비를 개선해주고

혈당을 낮추는데 도움이 됩니다 :)

섬유질, 비타민c, 칼슘, 인, 마그네슘 등

영양소가 골고루 함유되어 있는 치아씨드!

정말 건강에 좋은 것 같네요 :)