불면증에 좋은식품 걱뎡업겟다잉~
불면증에 좋은식품 걱뎡업겟다잉~ 불면증에 좋은식품 1. 바나나 바나나느 상쾌한 아침은 물론!반대로 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는식품이기도 합니다. 바나나에는 비타민 B6이뇌의 활동을 도와 아침시간 정신을 맑게해주는데 도움을 줍니다. 불면증에 좋은식품 2. 컴은콩 여자들에게도 대체적으로 약하기 때문에건강관리에도 힘써야지요.불면증에도 좋을뿐만 아니라 여성 건강에도도움이 되는 식품 중 하나인 검은콩입니다. 불면증에 좋은식품 3. 체리 체리에는 생체리듬을 조절하고 수면을유도하는 멜라토닌이 풍부합니다. 불면증에 좋은식품 4. 우유 트립토판과 칼슘이 풍부해 스트레스 완화에도도움이 되는 식품 중 하나입니다 :)
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2016. 12. 6. 11:20
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