잠안오게하는법 꾸벅꾸벅..Zz
잠안오게하는법 꾸벅꾸벅..Zz 잠안오게하는법 1. 찬물세수 및 환기 냉수마찰이라고 아시져?공부하거나 운전, 피곤하거나 잠이 올 때엔세수를 하는 것도 좋습니다.더불어 창문을 열어 실내 공기를 깨끗하게환기를 시켜주는 것도 좋다고 합니다. 잠안오게하는법 2. 음악듣기 잠이 올 때 크게는 아니더라도 신나는 음악을들으면서 깨는 게 좋습니다.몸을 들썩인다거나 따라 부를 수 있는 노래를듣는것도 좋아요~! 잠안오게하는법 3. 카페인 음료 카페인이 적당히 함유된 홍차, 녹차, 커피 등도많은 분들이 즐기곤 하지요?카페인은 적당량 섭취할 경우엔 각성 효과를 얻어조금 더 집중 할 수 있습니다. 잠안오게하는법 4. 양치질 아무래도 양치질을 하면 개운함대문에정신이 맑아지는 것을 느끼는데요.움직이기도 하고 개운하게 양치질해보세요!
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2016. 12. 16. 11:25
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